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近些年來，雖然賽艇運動在中國獲得了快速的發展，但與籃球、足球和游泳等早已“飛入尋常百姓家”的運動項目相比，賽艇運動依然處在“猶抱琵琶半遮面”的狀態。
今天，小編就為大家普及
一下賽艇運動的基本知識，
尤其是賽艇運動項目在
提升自身身體素質和
健康水平方面的作用，
對此，
小編可以毫不傲嬌的說，
賽艇，
也許，
是您聽說過的，
最“完美”的運動項目之一。

賽艇運動起源于17世紀的英國，最初是泰晤士河上的船工們經常進行劃船比賽，以此自娛自樂。
1715年為慶祝英王加冕，當地首次舉行賽艇比賽。后來逐漸流傳，深受普通民眾及精英階層所喜愛，一時風靡全球，被稱為“工業文明之花”。
而今賽艇是奧運會項目，每年牛津和劍橋的賽艇比賽，更是有萬人空巷的陣勢。

知名企業家，同時也是亞洲賽艇聯合會主席王石曾經說過：“劃賽艇是給我徹底的人生改變”。
王石不僅是企業家中的“實力派”，更是企業家中的“偶像派”，他60歲高齡去哈佛讀書，兩次登上珠峰，帆船、滑雪、登山、跳傘樣樣在行。
見多識廣，運動經歷豐富的王石為什么給賽艇運動如此之高的評價？甚至上升到了“改變人生”的高度。
即使再不明真相的吃瓜群眾，僅僅基于對王石的認可，也應該暫時放下手中的瓜，想要了解一下賽艇運動的魅力所在。

首先說一下看得見的。
賽艇運動多在江河湖泊等自然水域進行，是一項優雅的運動，隊員在艇上伴著溫暖的陽光、新鮮的空氣，有節奏地劃槳，從而享受自然，體驗美好。
請讀者閉上眼睛，仿若自己置身于西溪濕地，或是九寨溝，抑或桂林山水間，然后耳畔清歌回蕩：小小竹排江中游，巍巍青山兩岸走.....
撲面而來的清新畫面，有心馳神往的大河山川，夢寐以求的自由與隨性，暢游其間，身心與自然融為一體，好似飛鳥與游魚，
這種心理上的美妙體驗，是在被鐵絲網圈起的、散發著塑膠味道的人工草皮或是在僵化死板的水泥場地里所無法獲得的。
而這種融于自然的愉悅享受，會促進一大堆有益于你身體健康的激素的分泌，其效果，可不亞于各種昂貴的保健品哦~
其實，對于身體素質和機能的鍛煉方面，賽艇運動是以有氧運動為主的項目，比賽時間為6～7min左右，賽艇2000m比賽中有氧系統供能的比例占80％以上。
賽艇運動員的肺活量在各項體育項目中占第一位，可達7000毫升，有人把賽艇運動稱為肺部體操。

決定賽艇運動員體能水平的主要機能系統是：循環系統和能量供應系統，而循環系統又包括呼吸系統和心血管系統，另外神經系統、運動系統中的骨骼、肌肉共同參與工作。
賽艇運動能有效地提高人體的心血管和呼吸系統功能，增強全身肌肉力量，調節神經系統平衡，從而提高人體的健康水平。

需要糾正的是，乍一看，賽艇似乎是一項主要依靠上肢的運動項目。但這是一種錯誤印象。
賽艇的劃槳利用自由滑動的滑座以便使槳入水后的劃水動作相繼借助于用力伸腿，展體及兩臂的作用。
下肢、軀干等全身肌肉的力量和協調性也至關重要。這一點，從賽艇運動員勻稱的身材和發達的四肢就可見一斑。
除了以上兩點，賽艇運動作為一項集體運動項目，對于團隊協作精神的培養也是非常有利的，其最大的魅力，也在于合作。

王石曾在多個場合說過：“如果登珠峰更多是英雄主義體現的話，劃賽艇則是一種忘我的狀態。”
王石還將賽艇運動與公司治理與企業家精神聯系起來。可見，除了對身體素質的提升，賽艇運動對于人精神層面價值觀的塑造也有很大的作用。
古有孟子“獨樂樂不如眾樂樂”，在賽艇這項團隊運動中，目標一致，齊心協力，這種“一體感”甚至可以通過船身和船槳的觸覺感受出來，節奏、力量、時空，同伴們彼此依靠，相互激勵，通過賽艇運動融合為一個真正的集體。
正如小編開篇所言，賽艇運動或許是您聽到過的，最完美的運動項目之一。它的完美體現在對身、心和靈都有裨益。
就像一道上品宴席，要講究菜肴的色香味俱佳且具備環境的天時地利人和。
所以，還等什么？放下手中的瓜，讓我們蕩起雙槳吧！